• Core Training

    Core Training

    Core training Amstelveen /Amsterdam Buitenveldert/Sportas/Zuidas

    Je lichaam onderscheidt zich in een bewegend systeem en een core. Core betekent letterlijk kern. Elke beweging begint in je core en vormt het zwaartepunt van je lijf. Een efficiënte core zorgt er voor dat je lichaam een goede spierbalans heeft. Veel mensen hebben kracht en spieruithoudingsvermogen ontwikkeld in het bewegende systeem. Weinig mensen hebben echter goed ontwikkelde, stabiliserende spieren, wat noodzakelijk is om onderrug, bekken en heupcomplex te stabiliseren. Onder goede begeleiding van een gediplomeerde personal trainer werk je systematisch,  gestructureerd en op een gezonde en effectieve manier aan je lichaam.
     

    Voor wie?

    Een aanrader voor iedereen, ongeacht het sportniveau.
     

    Wat zijn de kenmerken?

    • Eigen niveau/belastbaarheid;
    • Een gediplomeerde en gemotiveerde personal trainer zorgt ervoor dat je de oefeningen goed uitvoert en voorkomt onnodig blessureleed;
    • Gevarieerd en uitdagend;
    • Resultaatgericht;
    • Aandacht en fun;
    • Betere stabiliteit in de onderrug, bekken en heupspieren;
    • 60 Minuten per training.

     

    Aandachtspunten

    • De trainingen vinden plaats in een sportschool;
    • Sporten in groepsverband.

     

    Lesdata en Tarieven

    Item: Kosten: Data & Tijden: Bel voor de actuele info
    Losse les €15,00 per les
    3 Maanden €180,00
    Locatie: SPA / Zuidas