• Personal Training voor zittend beroep

    Personal Training voor zittend beroep

    Personal Training voor zittend beroep Amstelveen /Amsterdam Buitenveldert/Sportas/Zuidas

    Je lichaam is niet gebouwd om lange tijd te zitten. Door de eenzijdige belasting van bepaalde spieren, blijven andere spiergroepen ongebruikt. De overbelaste spieren kunnen hierop reageren door te verkorten of te verslappen c.q. te verzakken. In beide gevallen zijn afwijkingen van de lichaamshouding het gevolg: het hoofd te ver naar voren, opgetrokken schouders, afgezakte rug en ingedeukte borst. In veel gevallen treden RSI-klachten op. Kortom, je houding heeft effect op het algeheel functioneren van je lichaam.
     
    Fit2Future helpt je graag om op een professionele manier je doelen te bereiken, en om meer en beter in beweging te komen. De personal trainingen zijn specifiek en vooral afgestemd op het verbeteren en corrigeren van de verstoorde spieren (disbalans). Het maken van een persoonlijke bewegingsanalyse vormt de basis voor het maken van een plan van aanpak. Hiermee krijg je inzicht in je houding en hoe je je beweegt. We kunnen dan samen doornemen welke spieren er getraind, of juist gestretcht kunnen worden. Na een paar trainingssessies merk je al verschil. Je voelt je fitter en energiek en je spieren worden sterk, wat je ook zult zien. Door de training, in combinatie met de juiste voedingsadviezen, functioneren je metabolisme, spijsverteringssysteem en bloedcirculatie beter. En wat ook belangrijk is, klachten aan onderrug, nek en schouders worden voorkomen. Je krijgt een betere lichaamshouding, gezonde en sterke spieren en soepele gewrichten. Dit alles zorgt ervoor dat je meer uithoudingsvermogen krijgt, ook als je veel zittend (achter de computer) werkt.
     

    Voor wie?

    Iedereen met een zittend beroep en/of veel achter een computer werkt.
     

    Wat zijn de kenmerken?

    • Gespecialiseerde personal training;
    • Lichaamshoudinganalyse;
    • Gestructureerd en specifiek trainingsplan in combinatie met voedingsadviezen;
    • Resultaatgericht;
    • 60 Minuten per training.

     

    Lesdata en Tarieven

    Item: Kosten: Data & Tijden: Bel voor de actuele info
    Losse les €65,00 per les
    3 Maanden
    Bij aanschaffen van een pakket 1e les geheel GRATIS**

    business-fittraining